Stage « Alpi Trail » 3 jours et 2 nuits dans le Beaufortain

Programme

JOUR 1	Arêches – Mont Mirantin – Pointe de la Grande Journée
Départ 10h	RDV au Parking de la Serraz à Arêches où commencera notre aventure ! Après un briefing technique et une vérification du matériel, nous commencerons notre ascension du Mont Mirantin suivi d’un passage sur la crête de la Grande Journée puis descente dans son pierrier pour travailler votre technique. Possibilité de partir de Beaufort à 9h30 en covoiturage ou depuis la gare d’Albertville en taxi à 9h.
15km
dénivelé +1800m
6h de trail
Repas inclus	Dîner au Refuge des Arolles

JOUR 2	Refuge des Arolles – Grand Mont – Arrière pays Beaufortain – Refuge de la Coire
22 km	Départ matinal pour le Passage du Dard suivi du lac des Tempêtes et le célèbre Grand Mont où nous pique-niquerons. L’après-midi s’enchainera par un passage au lac de Saint Guérin et un magnifique passage de crête jusqu’au refuge de la Coire.
dénivelé + 1900m
7-8h de trail
Repas inclus	Petit-déj., déjeuner, dîner

JOUR 3	Refuge de la Coire – Cormet de Roselend
21 km	Après un petit-déjeuner au refuge, nous passerons par le Mont Coin, le pied de la Pierra Menta, les 5 lacs et le Passeur de Pralognan. L’objectif de la journée : techniques de descente en trail malgré le cumul de fatigue. Nous nous quitterons en fin d’après-midi à Arêches ou à Beaufort. Possibilité de prendre un taxi commun ou navette jusqu’à Albertville.
dénivelé + 1700m
7h de trail
Repas inclus	Petit déjeuner, déjeuner
TOTAL 3 JOURS	58KM 5400D+

En cas de mauvais temps votre accompagnateur adaptera le parcours aux conditions météorologiques.

Niveau et prérequis

Niveau expérimenté en trail de montagne (être capable de courir 20 km en terrain technique montagnard pendant plusieurs jours) .

Cotation : effort 4/5, technicité 4/5

Les sentiers sont engagés, il nécessite de l’expérience en terrain technique d’altitude et de ne pas avoir d’appréhension du vide.

Vous pratiquez régulièrement le trail minimum 2 fois par semaine. En cas de doute, contactez nous.

En vous inscrivant sur ce stage, vous vous engagez à avoir le niveau requis (physique et technique).

Encadrement du séjour

Yannick RENIER – 06 45 29 69 12 – contact@terracime.com

Infos pratiques

• Rendez-vous à 10h, Parking de la Serraz 73270 Arêches.
• Possibilité de prévoir un taxi commun à partir d’Albertville.
• Fin de l’itinérance au Cormet de Roselend en fin d’après-midi (Taxi compris pour retour au parking de départ). Possibilité de prendre une navette ou taxi pour un retour à Albertville.
• Espèces à prévoir pour vos éventuelles dépenses personnelles.  
• Documents personnels (carte d’identité, carte vital, assurance RC…)

Hébergement et repas

• Prévoir votre pique-nique du 1^er midi.
• Dortoir collectif. Sanitaires. Serviettes et savon non fournis. Douche chaude non garantie tous les soirs.
• Les repas matin, midi et soir seront préparés par les refuges (sauf 1^er midi).
• Me faire part de vos allergènes et/ou régime alimentaire.
• Dans les plats, présence de : arachide, gluten, fruits à coque, lait, œuf, poisson, sulfite.

Le prix comprend

• L’encadrement par un accompagnateur en montagne.
• Les repas (sauf encas), à compter du 1^er soir jusqu’au déjeuner du dernier jour inclus.
• L’hébergement en dortoir en refuge.

Le prix ne comprend pas

• Les boissons non incluses au menu.
• Les assurances (assistance rapatriement obligatoire, assurance annulation)
• Acheminement jusqu’au point de rendez-vous (aller/retour).

Equipement individuel obligatoire

• chaussures de trail avec crampons
• sac trail min 15L minimum
• couverture survie
• veste imperméable
• pantalon imperméable
• haut à manches longues chaud
• bonnet
• gants
• lunettes de soleil
• casquette ou chapeau
• tour de cou ou équivalent
• haut chaud/collant chaud pour le soir
• poche à eau ou flasque (capacité minimum 2L)
• lampe frontale (chargée !)
• drap de soie
• vivres de courses : barres, …
• sac étanche, type sac de congélation, pour garder vos vêtements au sec
• fiche médicale complétée et carte vitale
• pharmacie personnelle (bande strap, pansements seconde peau type Compeed…)
• téléphone portable chargé (pas de prise systématique dans les refuges).
• bouchons d’oreilles (dortoir commun)
• brosse à dents, dentifrice,savon, serviette ultra light
• Mini crampons 2 cm en fonction de la météo

Recommandé : bâtons de trail, crème solaire, baume à lèvre.

Intempérie : Nous allons évoluer dans un milieu à 2500-3000m d’altitude, il peut y neiger même en juillet! Il est donc primordial de s’adapter à l’environnement et la météo, votre accompagnateur pourra exiger du matériel supplémentaire (gants supplémentaire, tenue chaude). Vous en serez avertis au plus tard 3 jours avant le début du séjour.

Et pensez à vous alléger le plus possible !

Votre accompagnateur pourra vérifier le jour du départ si vous possédez le matériel requis et refuser votre participation dès lors que votre sécurité ou celle des autres participants n’est pas garantie.

Médicaments et santé

Si vous souffrez d’allergies, d’une maladie chronique ou suivez un traitement : n’oubliez pas vos médicaments et votre ordonnance !

Tout au long du séjour et en amont, n’hésitez pas à me faire part de tout souci de santé ou contre-indication.

Autres informations

La réalisation du séjour est conditionnée à un nombre minimum de : 4 participants.

Les CGV contiennent des informations complémentaires (conditions d’annulation, santé, assurances…) : consulter ici !